시민행정신문 기자 | 고양시정신건강복지센터는 디지털 정신건강서비스의 일환으로 몸과 마음의 건강한 습관 형성을 돕는, 온라인 ‘마음습관 하프(HALF)' 프로그램을 운영 중이다.

 

‘마음습관 하프(HALF)'는 정신건강에 도움이 되는 습관을 길러 삶의 태도를 바꾸고 자신의 긍정적인 면을 발견하고 강화하도록 돕는 프로그램이다.

 

마음습관테스트를 통해 현재 나의 마음습관 유형을 확인해 볼 수 있으며, 긍정적인 마음습관 형성을 위한 스스로 습관을 등록하여 실천하는 ‘혼자하기’, 서로의 좋은 습관을 격려하는 ‘함께하기’ 기능도 있다.

 

추천습관, 지식공유 콘텐츠를 제공하며, 참여자의 동기강화를 위한 다양한 이벤트도 진행하고 있다.

 

마음습관 하프는 PC와 모바일에서 지원되며, 습관형성을 돕기 위한 카카오톡 습관 알림과 동기강화를 위한 챌린지 서비스를 제공한다.

 

센터 관계자는 “이용자의 편의성 증대를 위해 앱 출시, 기능개선 등 추가적인 개발을 진행 중으로, 마음습관 하프를 통해 긍정적인 마음습관과 삶의 태도 형성에 도움이 되기를 바란다”고 전했다.