서구는 지역 주민들의 건강한 생활습관 형성과 만성질환 예방을 위한 프로그램 ‘100세까지 건강하고 탄탄하게 운동교실’의 참여자를 모집한다.

이번 프로그램은 9월 9일부터 12월 11일까지 총 26회에 걸쳐 워크아웃투게더(서구 금화로 50)와 상무시민공원에서 진행되며 참여자들은 전문가의 지도 아래 운동 소도구를 활용한 유산소·근력 복합 운동을 실시한다.

참여 대상은 체지방률이 남성 20%, 여성 28% 이상인 서구 주민으로 오는 6일부터 35명 선착순 모집한다.

신청은 서구보건소 건강증진팀으로 전화하면 된다.

서구는 신청자의 건강행태조사 및 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 체성분 등 사전 검사를 실시해 대상자를 확정하고 영양 및 절주 등 다양한 교육 자료도 제공할 계획이다.

또 프로그램 종료 후 사후 검사를 통해 건강위험요인 감소 결과도 공유할 예정이다.

이은주 건강증진과장은 “이번 프로그램은 근력과 심폐기능을 높이고 건강한 100세 시대를 준비할 수 있는 좋은 기회가 될 것”이라며 “앞으로도 주민들의 신체활동 실천율을 높이고 건강수명을 늘릴 수 있도록 다양한 프로그램을 운영하겠다”고 밝혔다.

한편 서구는 올해 상반기 주민 27명을 대상으로 ‘건강하게 100세까지 에어로빅 운동교실’을 운영했으며 전체 참여자 중 78%의 체지방률이 감소하는 성과를 거두며 큰 호응을 얻었다.