시민행정신문 강갑수 기자 | 익산시정신건강복지센터가 만 35 부터 64세 시민을 대상으로 정신건강 프로그램 '마음힐링 명상요가'를 운영한다고 1일 밝혔다.

 

이번 프로그램은 스트레스와 정신건강 관리에 어려움을 겪고 있는 중장년 시민들의 심신안정 강화를 위해 마련됐다.

 

마음힐링 명상요가는 9 부터 10월 매주 금요일에 마음챙김 명상을 기반으로 진행되며 이완을 돕는 요가 이완법, 호흡법, 내면 탐색하기, 마음 코어운동 등의 활동으로 이뤄진다.

 

참여를 희망하는 경우 오는 2 부터 19일 익산시정신건강복지센터 누리집에서 신청하면 된다.

 

참가비는 무료이고 더욱 자세한 내용은 누리집에서 확인하거나 전화로 문의하면 된다.

 

양찬모 센터장은 "중장년 명상요가 프로그램을 통해 익산시민들이 긍정적인 에너지를 경험하고 생활에서 행복하고 건강한 삶을 만들어가는 기회가 되길 바란다"고 말했다.