시민행정신문 기자 | 고양특례시 일산동구보건소가 설 연휴 동안 발생할 수 있는 과도한 음주를 예방하고 건강한 명절을 보내기 위한'설 연휴 절주실천수칙'을 안내했다.

 

우리 가족을 지키기 위한 설 연휴 절주실천수칙 4가지는 다음과 같다.

 

▲술잔을 건네기보다는 대화 건네기

우리가 섭취하는 알코올의 10%는 호흡으로 배출되므로, 술 대신 정겨운 대화를 많이 나누다 보면 그만큼 술에 취할 위험이 줄어든다.

 

▲술잔 돌리지 말기

술잔을 돌리게 되면 기존 주량에 비해 많이 마시게 되고 위생에 좋지 않다.

 

▲천천히 한잔을 두세 번으로 나누어 마시기

과음 시 순간적으로 혈중 알코올농도가 빠르게 증가되어 위험하므로, 가능한 적게 천천히 마시는 것이 좋다.

 

▲음주 시 물이나 야채를 많이 먹기

음주 시 물이나 야채를 많이 먹으면 알코올 흡수를 늦출 수 있어 덜 취하게 된다.

 

일산동구보건소 관계자는“지역사회 절주 문화 확산을 위한 다양한 사업을 진행 할 예정으로 추후 운영 시 많은 관심을 부탁드리며, 행복한 명절을 위해 절주 실천수칙을 지키고 건강하고 즐거운 설 연휴 보내시기 바란다”고 밝혔다.